Rimedio naturale per la stitichezza o stipsi

rimedio naturale per la stitichezza

Rimedio naturale per la stitichezza o stipsi

La stitichezza è un problema ricorrente in Italia dove, statistiche alla mano, almeno l’11% della popolazione -donne in primis- ne soffre.
Molti, per evitare di prendere farmaci tradizionali, cercano un rimedio naturale per la stitichezza.

La stipsi non è una malattia vera e propria, bensì un sintomo che può avere svariate cause, e che si manifesta in un ritardo o nella difficoltà dell’evacuazione delle feci;
le modalità con cui la stipsi si presenta possono variare da soggetto a soggetto, ma in ogni caso si hanno fenomeni ricorrenti quali un numero di evacuazioni ridotto, sforzo nel compimento dell’atto, feci dure, sensazione di un blocco a livello rettale e intestinale che provoca malessere.
I rimedi alla stitichezza possono essere i più diversi, si può ricorrere ai farmaci, ma l’alternativa preferibile -specialmente in casi non cronici- resta quella del rimedio naturale.

In natura esistono diverse piante che, a causa di alcune caratteristiche, assolvono alla funzione di agevolare lo scarico intestinale.
In particolare, alla malva, alla rosa e al finocchio sono attribuite qualità stimolanti in questo senso: numerosi rimedi d’erboristeria contro la stitichezza li annoverano fra i loro componenti.
Uno dei più efficaci rimedi naturali contro la stipsi è proprio la tisana prodotta con questi ingredienti;
risulta semplice da preparare, piacevole da degustare, e può quindi diventare una sana abitudine mattutina per chi soffra di un problema come la stitichezza.

Tisana come rimedio naturale per la stitichezza o stipsi:

30 grammi di fiori di malva ( lassativo naturale )
30 grammi di boccioli di rosa
30 grammi di semi di finocchio

Bisogna mettere in infusione un cucchiaio di questa miscela di erbe e fiori, lasciandovelo per circa dieci minuti.
Quindi il tutto va filtrato per mezzo di un colino da cucina; il decotto deve essere assunto di mattina e a digiuno.

L’assunzione quotidiana di questo rimedio naturale per la stitichezza e di questi lassativi naturali può aiutare molto nella lotta contro la stipsi;

Alimentazione corretta come rimedio naturale per la stitichezza

Tuttavia, soprattutto se il disturbo è cronico, è necessario coadiuvare questo metodo anche regolando l’alimentazione,
nutrendosi prevalentemente di fibre (si possono trovare in cereali, frutta, verdura) e limitando i cibi grassi e fritti;
almeno mezz’ora di attività fisica al giorno può aiutare a regolare la situazione intestinale.
Non si conoscono inoltre controindicazioni legate all’assunzione di tisane a base di malva, di rosa o di finocchio,
e quindi possono essere assunte anche in gravidanza.

Guarda anche il rimedio naturale per il meteorismo e la flatulenza

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